Desenvolvimento pessoal e saúde mental.

 Nos últimos anos, a psicologia clínica tem incorporado diversas abordagens terapêuticas inovadoras, impulsionadas por avanços tecnológicos, descobertas científicas e uma compreensão mais profunda da mente humana. A seguir, apresento algumas das terapias mais recentes e promissoras: 🧠 Novas Abordagens Terapêuticas 1. Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) A ACT enfatiza a aceitação de pensamentos e emoções negativas, incentivando o comprometimento com ações alinhadas aos valores pessoais do paciente. Essa abordagem ajuda os indivíduos a se afastarem de lutas internas e a se concentrarem em viver uma vida significativa e satisfatória. ( Psicoterapia e Descobertas: Novas abordagens para desafios antigos – UP MEN ) 2. Terapia Focada na Compaixão (CFT) Desenvolvida por Paul Gilbert, a CFT integra técnicas da terapia cognitivo-comportamental com conceitos de psicologia evolutiva e neurociência. Seu objetivo é cultivar a autocompaixão e reduzir a autocrítica, promovendo o bem-e...